※動的ストレッチとは
身体の各部位を可動範囲内でリズミカルに動かし、筋肉を温めながらゆるめ、
可動域を拡げていくストレッチのことです。
インナーマッスルへの働きかけにより、脂肪燃焼、身体(関節)の痛みの軽減、
交感神経の調整、免疫力UP、アンチエイジングなど様々な効果が期待されています。
身体の各部位を可動範囲内でリズミカルに動かし、筋肉を温めながらゆるめ、
可動域を拡げていくストレッチのことです。
インナーマッスルへの働きかけにより、脂肪燃焼、身体(関節)の痛みの軽減、
交感神経の調整、免疫力UP、アンチエイジングなど様々な効果が期待されています。